得了食道癌，能不能运动来增强体质？

《黄帝内经》说：“夜卧早起，广步于庭”，这里面的广步就是散步的意思，中医提倡人们要顺应四季规律，勤加锻炼，比如春三月就要晚睡早起，多散步多活动。而在《柴岩隐书》也提到：“每夜欲睡，绕室行前步，始就枕”;还有“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则磨胃易腐化。”

大家听起来会觉得非常熟悉，其实这就是“饭后百步走，活到九十九”的来源之处。对于食管癌这类患者，多散步多活动确实可以健脾消食，有益睡眠，增强体质，保障健康。所以，中医的观点是提倡食道癌患者多运动，多锻炼的。

但是，中医认为运动要适量，不能过劳

运动不能过度，这一点不单单是中医，西医也是认可的。我们看电视有运动会、奥运会，在场上这些运动员们飒爽英姿，体态俊美，可是场下他们一个个普遍都有伤病，需要康复治疗，需要休养。这是因为他们平时强大的运动量，在增强体质的同时也在损伤身体。

对于专业运动员尚且如此，那么食管癌患者更要注意，我们的体质尚且不如普通人，在运动活动方面更要谨慎小心。治疗食道癌40多年的袁希福老中医总结癌症患者特点的时候，说道：“人之生死，赖乎于气，气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则死。”食管癌患者大多脾胃虚弱，气血双虚，气虚是常态。所以，更要格外保护气力，运动要选择轻柔的方式，比如：散步、八段锦、气功、体操一类。另外要注意哪怕是这些运动，如果你感到气喘乏力，甚至耳鸣那就要立马停止，因为这些症状就是提醒你“过劳”了。

食道癌患者运动要“长期坚持”

说过了运动误区，另外就要说说如何运动才能受益。食道癌患者要明白，运动不是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就动一下，结束了就不管了。那样不行，凡事需要坚持，运动的调养功能是潜移默化的，一周两次，一周三次，长期坚持一个月，两个月，这才能保障基础的活动量，达到补益效果。